Spargel Pasta, allein der Klang weckt kulinarische Fantasien! Die Verbindung von knackigem Spargel mit al dente gekochter Pasta bietet einen Genussmoment. Mit ihrem harmonischen Zusammenspiel von Frische und Sättigung hat sich die Spargel Pasta als ein beliebtes Frühlingsgericht etabliert, das Genuss und Leichtigkeit in einem vereint. Doch was macht diese Kombination so besonders? Ein Blick hinter die Kulissen verrät faszinierende Fakten über den Spargel und seine Reise in die Welt der Pasta.

Spargel Pasta

Autor: Kochzeit Magazin

Kategorie: Rezept

Erstellt: 06. April 2025

Besuche: 809

Inhaltsverzeichnis

Vorteile der Spargel Pasta

Die Vorteile sind zahlreich. Erstens bietet Spargel eine Fülle an wertvollen Nährstoffen: Er ist reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien. Pasta wiederum sorgt für Energie und liefert Kohlenhydrate, die den Körper angenehm sättigen. Zusammen bilden sie ein perfektes Duo, das gesund und zugleich unglaublich lecker ist. Darüber hinaus ist Spargel-Pasta äußerst vielseitig. Sie kann mit verschiedenen Soßen, Gewürzen oder zusätzlichen Zutaten wie Lachs, Schinken oder vegetarischen Optionen variiert werden.

Warum ist der Spargel grün?

Grüner Spargel unterscheidet sich von seinem weißen Pendant durch seine Farbe und auch durch seine leicht nussige Note. Die grüne Farbe entsteht durch die Photosynthese, da der grüne Spargel über der Erde wächst und somit Sonnenlicht ausgesetzt ist. Im Gegensatz dazu wächst weißer Spargel unter der Erde und bleibt dadurch farblos. Grüner Spargel hat zudem einen intensiveren Geschmack und ist einfacher in der Zubereitung.

Der Spargel und sein Einzug in die Küche

Spargel zählt zu den ältesten Kulturpflanzen der Menschheit und wurde bereits in der Antike geschätzt. Ursprünglich als Heilpflanze bekannt, schätzte man ihn vor allem für seine entwässernde Wirkung. Die Römer brachten den Spargel nach Mitteleuropa, wo er schließlich auch in die heimische Küche Einzug hielt. Die Kombination mit Pasta ist vermutlich eine moderne Kreation, die den Einfluss der italienischen Küche widerspiegelt. Seitdem haben zahlreiche Variationen von Spargel Pasta ihren Weg auf die Teller gefunden.

Spargel Pasta

Blanchieren oder braten?

Grüner Spargel ist ein echter Allrounder in der Küche. Ob man ihn blanchiert oder direkt brät, hängt ganz vom gewünschten Ergebnis ab. Blanchieren macht den Spargel zart und mildert seinen Geschmack leicht ab, was besonders bei cremigen Pasta-Soßen harmoniert. Wer hingegen eine knackige Textur und intensivere Röstaromen bevorzugt, sollte ihn einfach in der Pfanne braten. Beide Methoden haben ihre Reize und machen Spargel Pasta zu einem vielseitigen Gericht.

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Spargel Pasta, Nudeln mit grünem Spargel, ein echter Gaumenschmaus, so gelingt es.

ein Rezept von Kochzeit Magazin
Spargel Spaghetti Rezept
5 von 3 Bewertungen
Die Spargel Pasta ist schnell gemacht, sättigt und schmeckt wunderbar. Sie eignet sich als schnelle Mahlzeit zum Feierabend oder zum Bekochen unerwarteter Gäste.
Vorbereitung 10 Minuten
Zubereitung 20 Minuten
Gesamt 30 Minuten
Kategorie Hauptgericht
Küche international
Portionen 4 Portionen
Kalorien 375 kcal

ZUTATEN

  • 400 g Pasta nach Wahl (Spaghetti)
  • 1 Bnd grüner Spargel
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer
  • 100 g Parmesan (gerieben)
  • 1 Stk Knoblauchzehe
  • etwas Olivenöl
  • etwas Chili-Öl
  • 1 EL Butter

AUSRÜSTUNG

  • 1 Schneidebrett
  • 1 Messer
  • 1 Pfanne
  • 1 Topf

ZUBEREITUNG

  • Spargel Spaghetti Vorbereitung
    Spargel schälen, Spitzen abschneiden und den Rest in mundgerechte Stücke schneiden. Knoblauch schälen und fein hacken. Spaghetti in einem Topf mit Salzwasser bissfest kochen. In einer tiefen Pfanne die Butter erhitzen (mittlere Hitze) und die Spargelstücke (ohne Spitzen) ca. 10 Minuten rösten. Spargelspitzen zugeben und kurz rösten.
  • Spargel Spaghetti garen
    Spargel mit Salz sowie Pfeffer abschmecken. Spaghetti mit einer Lochkelle (oder Nudelkelle) aus dem Kochwasser heben und in die Pfanne mit dem Spargel geben. Parmesan zugeben und alles gut vermengen. Olivenöl sowie Chili-Öl und Knoblauch unterheben. Alles gut vermengen, kurz braten, erneut mit Salz sowie Pfeffer abschmecken und anrichten.

Notizen

Als Beilage empfehlen wir unseren beliebten Gurkensalat mit Rahm.

Nährwerte

Portion: 100gKalorien: 375kcal
Schlüsselwort einfache Rezepte | Feierabendküche | schnelle Rezepte
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Gurkensalat mit Rahm

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Gurkensalat mit Rahm passt wunderbar als Beilage zu diesem Pastagericht.

Fazit

Spargel Pasta vereint das Beste aus verschiedenen kulinarischen Welten: Nährstoffreichtum, Geschmack und Vielseitigkeit. Sie ist ein wunderbares Beispiel dafür, wie Tradition und Moderne in der Küche zusammenfinden können. Ob als schnelles Mittagessen oder als feines Abendgericht, Spargel Pasta begeistert immer wieder aufs Neue.

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kochzeit-magazin.de, ein Blog rund um das Essen, Trinken und die Gastronomie. Wir bieten erprobte Rezepte, ungewöhnliche Köstlichkeiten, Abwandlungen, Trends, Erweiterungen, ganz neue Kombinationen und Varianten, Fakten, Erfahrungen, immer ehrlich und hausgemachte Food-Fotografie.

Kommentare / Bewertungen

3 Kommentare

  1. Avatar-Foto
    Gernot Mohl 6 April, 2025 um 08:44- antworten

    5 Sterne
    In der Spargelzeit essen wir so viel wie möglich davon. Nicht nur Pasta, auch andere Gerichte! LG

  2. Avatar-Foto
    Gerlinde Holzmüller 7 April, 2025 um 04:01- antworten

    5 Sterne
    Ich liebe Spargel und ich liebe Pasta. Dieses Rezept ist genau nach meinem Geschmack.

5 from 3 votes

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